EN

|

В новый год с новым Life дизайном!

Life Design - это авторская программа, которая поможет выстроить и запустить личную стратегию года в различных сферах

В основе метода - методика Designing your life (метод Стэнфорда), позитивная психология, коучинговые и духовные практики, которые помогут найти ресурс для глобальных изменений в 2024 году

Мы вместе научимся не бояться перемен и переписывать жизнь с нуля.

Меня зовут Демушкина Мария. Мне 40 лет.

20 лет я работала руководителем и топ менеджером в маркетинге, а также совмещала материнство, найм и собственное дело по душе.

Я знаю не понаслышке про выгорание, синдром самозванца и клише про “одинокую работающую маму”.

C 2020 года я практикующий ICF коуч и адепт позитивной психологии.

А программа Design your Life в корне изменила мое представление о жизни

Я на своем примере покажу, как можно не бояться перемен, выйти за рамки привычного и начать действовать - по итогу стать дизайнером своей собственной жизни.

Я разработала программу “Стань Дизайнером своей жизни”

Помогаю:

01

Выстроить жизнь, которой хочется наслаждаться каждый день

02

Расти, идти дальше и не буксовать, Ответить себе на вопрос найм или свое дело

03

Создать стратегию, где не нужно выбирать между работой и личной жизнью

04

Справиться с выгоранием, тревожностью перед будущим, страхами начать делать по-новому

Обо мне:

Мой принцип работы:

Методом анализа супер сил и и ошибок мы дизайним наши возможные сценарии жизни.

Нет одного верного сценария - перед нами множество вариантов и наша задача их спроектировать и протестировать.

Через действие рождается твой уникальный путь.

Мы будем создавать 3 разных сценария и обкатывать их на реальных людях.

20 лет опыта в диджитал маркетинг - я прошла путь от ассистента в Ozon.ru до вице-президента эко-системы VK Group

Я участвовала в становлении компаний-единорогов – Farfetch, Zalando/Lamoda.ru
Запускала диджитал стратегию для FMCG гиганта IQOS

15 лет я управляла людьми и знаю все о выгорании, о профессиональном перегорании, об эффекте самозванца на своем опыте и опыте своих коллег и сотрудников

В 2020 году я получила свой первый сертификат Executive Coaching и основала компанию для помощи всем “выгоревшим” - Transformation Code – transformationcode.ru

Я собрала на одной платформе и протестировала более 100 специалистов в области развитии человека – коучи, психологи, терапевты, кинезиологи., телесные терапевты

Я работаю как с энергией и состоянием, так и с конкретным планом действий и доведением креативных идей до реального результата.

Что такое Life Design?

Метод "Design Your Life" (Дизайн своей жизни) был разработан профессорами Биллом Барнеттом и Дейвом Эвансом из Стэнфордского университета. Этот метод представляет собой подход к планированию и развитию личной и профессиональной жизни, основанный на принципах дизайн мышления.

Профессоры применили принципы дизайн мышления, используемые в разработке таких продуктов как Apple, к процессу проектирования жизни.

Они предложили студентам рассматривать свою жизнь как объект дизайна, где они являются активными создателями своего будущего.

С помощью различных методик и упражнений эти методы помогают определить свои ценности, интересы, страсти и навыки, чтобы принять более осознанные решения о своей карьере и жизненном пути.

Одним из главных преимуществ метода Design Your Life является его гибкость и применимость к различным сферам жизни. Он может быть использован не только для планирования карьеры, но и для личных отношений, здоровья, финансов и других аспектов жизни.

Этот метод помогает разработать ясное видение своих целей, определить свои ценности и приоритеты, а затем создать конкретный план действий для их достижения.

Тарифы:

Life Design light

250*$

Life Design в группе

1300*$

за программу

450*$

за месяц

за программу

Life Design Индивидуально

2000*$

за программу

700*$

за месяц

*возможна оплата в рублях по биржевому курсу

Программа Life Design

1 этап
Ваша личная планета

Мы работаем с вашей энергией, ценностями и ресурсами.

• определяем ваши суперсилы
• прорабатываем якорные проблемы (которые тянут на дно)
• формулируем ценности
• разрабатываем новый трекинг привычек
• работаем над энергией и делаем журналинг провалов.

2 этап
Планы Одиссея

Креативный этап:

• генерим идеи и создаем mindmapping идей
• делаем наброски 3 различных жизненных сценариев (napkin sketches)
• делаем питчи/выступления незнакомым людям и собираем обратную связь
• рисуем свои планы Одиссея - проработанные стратегии на 3 года
• создаем прототипы разных сценариев жизни по технике дизайн мышления.

3 этап
Пересборка.

Это этап действий и получения первых результатов:

• начинаем собирать новый профессиональный нетворк
• прорабатываем 3 жизненных сценария через нетворкинг
• работаем с позитивными кейсами
• выбираем правильную стратегию для себя в данный момент времени
• находим мотивацию и опоры для воплощения изменений в жизнь
• делаем первые шаги реализации своей стратегии

Старт группы - 26 февраля

заполняйте анкету и я лично свяжусь и пообщаюсь с каждым

Отзывы и кейсы:

Оксана

Сегодня, спустя почти 2 месяца от начала работы я поймала себя на новой мысли.Что я уже совершенно отчетливо вижу очертания и конкретику по своему проекту, пришло понимание наконец, что он настоящий, это уже не хобби а вполне реальный, перспективный продукт, который может приносить мне отличный доход и быть альтернативой офису на все 100%Я поняла в кого же именно я целюсь, и поняв это, мне стали понятны мои дальнейшие шаги.До этого я чувствовала себя как «Буриданов осёл», застыла между 2-мя стогами сена и не могла сдвинуться ни на йоту от перегруза и постоянной необходимости распыляться Меня перемкнуло в плюс именно после последнего задания, я увидела перспективу аж на целых 3 года и дальше.

И если я и правда смогу пойти по этому плану, то через 2-3 года мне уже потребуются наёмные сотрудники и дело идёт к агентству по поиску предков)

Катя

Маша, всё что ты делаешь очень круто. Твой курс это действительно возможность. Пытаюсь воспользоваться. Оказалось, это сложно перестраиваться. Ты большая молодец. Я тебе очень признательна.

Было очень полезно слушать презентации других людей и ощущение поддержки группы предков)

Наташа

В нашем темпе жизни не всегда есть время, чтобы систематизировать свои ценности и понять "про что ты". Посмотреть на себя и свою жизнь со стороны наблюдателя, а не активного участника. Разобраться, что твое, что ты делаешь потому что так "надо". В этом упражнении 1й этап аналитики и внутренней рефлексии дает пространство и задачи на то, чтобы задуматься, а что я делаю и зачем мне все это.

По итогам разбора себя я не скажу, что я не любила то, чем занималась, но зачастую честным ответом на вопрос "зачем" было из-за денег. Денег и комфорта той жизни, которую они давали. Было ли там внутреннее счастье, реализация себя и развитие личности - сомнительно. В какой-то момент я просто перегорела и поняла, что это не то. Много полезных наыков, которые дал этот период, но хотела бы я дальше продолжать и нравится ли мне моя деятельность искренне - опять таки сомнительно. Именно аналитический этап позволил увидеть все эти пробелы и проблемы, на которые в суете закрываешь глаза и просто действуешь по накантанной колее.

На 2-м этапе было сложно услышать себя, а что правда можно представить себе все что угодно и себя кем угодно?
Было много страхов, стеснений, неловкости перед собой, ведь я же серьезный человек, в конце концов. Но потом ты понимаешь, что чем больше ты начинаешь себе позволять в плане фантазий своей жизни, тем больше начинаешь ощущать то, что действительно нравится и подходит.
Примеряешь разные сценарии, учишься сразу видеть подводные камни, понимаешь, что по сути любой сценарий строится на одном и том же фундаменте из исследования себя, своих потребностей, возможностей вокруг и плана действий по достижению.

Вера

Что было ценным на 1 и 2 этапе - для меня было полезно вспомнить, что мне нравится, дает энергию, где находятся ресурсы, что является важным и определяющим в жизни.

брейнсторминг и поиск идей - не самый простой, но интересный и плодотворный процесс. Для меня ценным был сам факт появления идей. Понравилась работа в группе - обсуждение и отзывы о проектах

Что важно сделать на 3 этапе - мне важно начать действовать (для меня это сложно, особенно что касается нетворкинга - с этим прям большие трудности и требует моральной подготовки), выйти за рамки привычного, проявить уверенность.

Сертификаты:

Связаться со мной:

mariademushkina@gmail.com

+34677653456

+79162490279

mariademush

@2023 Все права защищены